| > Pilates-Lounge |
Matten-Training, welches sowohl zur Körperwahrnehmung als auch der Kräftigung dient. Untermalt wird diese Stunde mit moderner Lounge-Musik |
| > ZUMBA® |
kombiniert Latino-Rhythmen mit internationaler Musik, mit einem effektiven Wotkoutprogramm voller Spaß |
| > BOP |
Gezielte Bauch-, Beine-, Po Übungen |
| > Bauchkiller |
30 Minuten intensives Bauchtraining |
| > Step Aerobic |
Hier werden alle Basic Schritte zu toller Musik erklärt und geübt. Besonders für Kursanfänger. Ideale Kombination aus Aerobic und Tanzelementen auf dem Stepper |
| > Spinning |
Indoor-Biking. Hier werden Herz und Kreislauf traininert und die Fettverbennung läuft auf Hochtouren. (ohne Pulsuhr auf eigene Verantwortung) |
| > Body Power |
Fitnessprogramm zur Stärkung und Straffung der Muskulatur. Es dient nicht nur als Kräftigungs- sondern auch als Dehnungsprogramm und verbessert den allgemeinen Fitnesszustand. |
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